百香果的功效与作用大全
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吃百香果的六大好处

发布日期:2019-05-23 09:15:55浏览:347

百香果生性酸甜多汁,口味独特,因此人们喜欢吃这种香气又美味的水果。好吃是一方面,它的营养价值也颇高,有水果之王的称号。对于百香果的功效与作用方面来看,有着调理肠胃、排毒、解除疲劳、降血压等优点,可以从吃百香果的六大好处说起,希望大家和家人都能常吃百香果护健康。


1、调理肠胃

百香果含有极多纤维,可以调理肠胃,清除附着在肠道内的有害物质,帮助肠道增加益生菌,降低大小肠患癌机率,可以促进排便、新陈代谢,缓解便秘,改善肠胃炎症,对痔疮也有良好的改善功效。


2、消除疲劳

百香果含有丰富氨基酸和微量元素,可起到增强代谢、消除疲劳、恢复体力的作用,同时百香果也能够预防忧郁症、情绪低落,压力大的人可多食百香果。


3、降血压

百香果可以降血压,因为其含有丰富的维生素,包含有:维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等,在降血压降血脂方面有显著的功效。此外,百香果也助于铁质吸收,改善贫血,稳定神经,可让人睡眠质量提到保障和提高。


4、减肥瘦身

百香果的减肥方法很多,从百香果自身来说,可增加饱腹感,减少其他热量摄取。百香果内也含有营养素,可减少胆固醇,减少吸收过多脂肪,使肠道环境得到大大的改善,是减肥瘦身的最佳搭档。


5、排毒养颜

百香果内含的维生素C,可防止有毒物质在体内滞留和堆积,结合类胡萝卜素可延缓衰老,百香果也有活血的功效,促进血液循环,因而排毒又养颜,在美容方面卓有成就。


6、预防心血管疾病

百香果内的种子,是一种高抗氧化的多酚类化合物,具有保护心血管的效用,预防心血管疾病,如冠状动脉硬化,其高度抗氧化与富含维生素C的特色,够能提升免疫力丶减缓衰老等退化性疾病,并帮助修复受到紫外线伤害的皮肤;此外,百香果内的果皮,也有抗氧化物质存在,对於防治气喘丶缓解关节炎疼痛有一定效用。

介绍百香果的功效与作用,让您更加了解百香果

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